손목닥터 홈 트레이닝 프로그램 이용 방법｜운동 기록하고 포인트 받는 비대면 건강관리
손목닥터 홈 트레이닝 서비스는 스마트밴드를 활용해 집에서도 손쉽게 운동량을 기록하고, 포인트까지 적립할 수 있는 비대면 건강관리 프로그램입니다. 운동기록부터 포인트 수령까지의 절차를 확인해보세요.
손목닥터 홈 트레이닝은 보건소나 지자체에서 배포한 스마트밴드 및 전용 앱을 통해 집에서 운동하며 건강 데이터를 기록할 수 있는 비대면 운동 프로그램입니다.
- 참여 대상: 손목닥터 서비스 가입자
- 운동 내용: 걷기, 스트레칭, 근력운동 등 일상 운동 기록 가능
- 기록 방식: 스마트밴드를 통한 자동 인식 또는 앱 수동 입력
운동을 통해 일정 기준 이상 활동을 달성하면, 앱 내에서 포인트가 자동 적립됩니다. 이 포인트는 따릉이 쿠폰, 건강 기념품 교환, 서울페이 연계 등 다양한 방식으로 사용 가능합니다.
홈 트레이닝 참여 순서:
- 손목닥터 앱 로그인
- 홈 트레이닝 탭 접속 후 프로그램 선택
- 스마트밴드 착용 후 운동 시작
- 운동 종료 시 자동 기록 및 포인트 반영
운동은 하루 15~30분 이상 권장되며, 포인트 적립 기준은 지자체에 따라 다를 수 있으니 앱 내 안내를 반드시 확인하세요.