더위에 지쳤을 때 올바른 대처 방법

더위에 지쳤을 때, 우리 몸은 열을 식히기 위해 온갖 노력을 합니다. 하지만 장시간 뜨거운 날씨에 노출되면 탈수, 열사병과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이럴 때 올바른 대처 방법을 아는 것은 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 첫째, 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 땀으로 인해 수분이 빠져나가기 때문에 물, 이온음료, 과일 등을 자주 마셔 수분을 보충해 주는 … Read more