증상 대처와 좋은 음식으로 완화하는 더위 먹음

더위 먹음, 뜨거운 여름철 흔히 겪는 불편함이죠. 갑자기 어지럽고 땀이 나며, 심할 경우에는 의식을 잃기도 합니다. 더위 먹음은 체온 조절 기능이 떨어지면서 발생하는데, 탈수가 주요 원인입니다. 뜨거운 날씨에 땀을 많이 흘리면 몸속 수분과 전해질이 부족해지면서 나타나는 현상이죠. 더위 먹음을 예방하고, 증상을 완화하기 위해서는 수분 섭취가 중요합니다. 시원한 물을 자주 마시고, 과일과 채소를 통해 전해질을 보충해주세요. … Read more