더위를 식혀주는 수분 충전 음료로 건강 지키기

찌는 듯한 무더위에 체력이 떨어지고 피로감이 느껴지시나요? 수분은 우리 몸의 체온 조절과 신진대사에 필수적인 요소입니다. 더위로 인해 땀을 많이 흘리면 수분과 전해질이 부족해지기 쉬운데요, 이는 탈수증, 열사병 등의 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강을 지키기 위해서는 더위 속에서도 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 시원한 음료는 갈증을 해소하고 기분까지 상쾌하게 만들어줍니다. 하지만 설탕 함량이 높은 음료는 … Read more