더위먹었을 때 권장되는 음식과 대처법

무더운 여름, 더위에 지쳐 식욕을 잃고 몸살 기운까지 느껴지시나요? 더위 먹었을 때 우리 몸은 체온 조절에 어려움을 겪으며 피로감, 두통, 소화불량, 식욕부진 등 다양한 증상을 보입니다. 더위를 이겨내고 건강을 유지하기 위해서는 적절한 음식 섭취와 생활 습관 개선이 중요합니다. 더위 먹었을 때 가장 중요한 것은 수분 섭취입니다. 땀으로 인해 체내 수분이 빠져나가기 쉬운데, 물, 이온음료, 수박, … Read more