더위에 맞서기: 수분과 전해질의 중요성 알아보기

더위에 맞서기: 수분과 전해질의 중요성 알아보기 무더운 여름, 뜨거운 태양 아래에서 우리 몸은 땀을 흘리며 열을 발산합니다. 땀은 체온 조절에 필수적인 역할을 하지만, 땀과 함께 수분과 전해질이 빠져나가면서 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수는 신체 기능 저하, 피로감, 두통, 현기증 등을 유발하며 심하면 생명에도 위협이 될 수 있습니다. 따라서 더운 날씨에는 충분한 수분 섭취가 매우 … Read more