더위에 지칠 때 음식 추천 및 대처법

더위에 지칠 때, 뭘 먹어야 할지, 어떻게 대처해야 할지 고민하시죠? 뜨거운 햇볕 아래 녹초가 되는 기분, 이제 그만! 시원하고 건강한 음식과 함께 더위를 이겨내는 방법을 알려드릴게요. 첫째, 수분 보충은 필수! 찬물이나 이온음료 대신, 수박, 오이, 참외와 같은 수분 함량이 높은 과일을 섭취해보세요. 시원함과 함께 비타민까지 챙길 수 있답니다. 둘째, 차가운 음식으로 입맛을 돋우세요. 냉면, 콩국수, … Read more