더위의 충격 대처: 수분과 전해질 보충의 역할

더위의 충격 대처: 수분과 전해질 보충의 역할 무더운 여름, 뜨거운 태양 아래 활동하다 보면 땀을 많이 흘리게 되고, 탈수 증상을 겪기 쉽습니다. 탈수는 체내 수분 부족으로 인해 나타나는 증상으로, 심하면 열사병과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이때 중요한 것은 충분한 수분을 섭취하는 것뿐만 아니라 땀으로 손실된 전해질까지 보충하는 것입니다. 전해질은 체내에서 수분 균형, … Read more