더위 먹었을 때 먹어야 할 음식과 증상 대처법

더위 먹었을 때, 갑자기 어지럽고 땀이 나면서 몸이 축 늘어지는 경험, 누구나 한번쯤 해 보셨을 텐데요. 이럴 때는 탈수와 체온 상승으로 인해 나타나는 증상일 가능성이 높습니다. 더위를 먹었을 때는 시원한 음식과 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 수박, 오이, 열무국과 같은 수분 함량이 높은 과일과 채소를 섭취하면 체온을 낮추고 탈수 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, … Read more