더위 먹었을 때 수분과 전해질 보충법

더위 먹었을 때 수분과 전해질 보충법은 여름철 건강 관리의 필수 요소입니다. 뜨거운 날씨에 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 부족해져 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수 증상은 두통, 현기증, 피로감, 근육 경련 등 다양하게 나타날 수 있으며 심한 경우에는 의식 상실까지 이어질 수 있습니다. 따라서 더위 먹었을 때는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 단순히 물만 마시는 … Read more