더위 먹었을 때 수분 보충: 효과적인 방법

더위 먹었을 때 수분 보충: 효과적인 방법 무더운 여름, 탈수 증상은 흔히 나타나는 문제입니다. 땀을 많이 흘리면 체내 수분과 전해질이 부족해져 두통, 현기증, 피로감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 더위 먹었을 때는 빠르고 효과적인 수분 보충이 무엇보다 중요합니다. 단순히 물만 마시는 것보다 전해질이 풍부한 음료를 마시는 것이 더 효과적입니다. 전해질 음료는 땀으로 손실된 나트륨, 칼륨, … Read more