더위 먹었을 때 수분 유지 음식

무더운 여름, 더위에 지쳐 탈수 증상을 겪는 일이 잦아지죠. 더위 먹었을 때 우리 몸에 필요한 것은 바로 수분입니다. 수분은 체온 조절과 신진대사를 쉽게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 탈수는 피로감, 두통, 현기증, 식욕부진 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 더위를 이겨내고 건강을 유지하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 자주 마시는 것 외에도 수분이 … Read more