더위 먹었을 때 증상 대처 방법과 좋은 음식 추천

여름철 무더위에 ‘더위 먹었다’는 말, 많이 들어보셨죠? 더위 먹음은 갑작스러운 더위에 몸이 적응하지 못해 나타나는 증상으로, 두통, 어지럼증, 탈진 등 다양한 불편함을 유발합니다. 더위 먹었을 때는 충분한 휴식과 수분 섭취가 가장 중요합니다. 시원한 곳에서 몸을 눕히고 휴식을 취하며 물, 이온음료, 생수 등을 자주 마셔 체내 수분을 보충해 주세요. 더위 먹음에 좋은 음식도 있습니다. 수분이 풍부하고 … Read more