더위 먹은 증상 완화에 좋은 음식 대처법

무더운 여름, 더위 먹은 증상으로 고생하고 계신가요? 어지럼증, 두통, 피로감, 식욕부진 등은 더위 먹었을 때 나타나는 대표적인 증상입니다. 더위 먹었을 때는 수분과 전해질을 보충하는 것이 중요합니다. 시원한 물을 충분히 마시고, 수분과 전해질이 풍부한 과일과 채소를 섭취해주세요. 수박, 참외, 오이 등 수분 함량이 높은 과일은 갈증 해소에 효과적이며 열을 식히는 데 도움을 줍니다. 미역, 다시마, 톳 … Read more