더위 먹음에 피로 회복 방법

더위 먹음은 뜨거운 날씨에 체온 조절에 실패하여 발생하는 일종의 열사병입니다. 땀을 많이 흘리면서 수분과 염분을 잃게 되고, 이로 인해 탈수증상이 나타나며 피로감, 두통, 어지러움, 구토 등의 증상을 동반합니다. 더위 먹음을 예방하는 가장 중요한 방법은 충분한 수분 섭취입니다. 땀으로 인해 잃은 수분과 염분을 보충하기 위해 물, 이온 음료, 과일 등을 자주 마셔야합니다. 무더운 시간대의 야외 활동은 … Read more