더위 먹음 증상을 관리하기 위한 식단 및 라이프스타일 변경

더위 먹음 증상은 여름철 뜨거운 날씨에 체온 조절 기능이 떨어지면서 나타나는 흔한 현상입니다. 두통, 어지러움, 탈진, 식욕 부진, 소화불량 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 더위 먹음 증상을 예방하고 관리하기 위해서는 식단과 라이프스타일 변화가 중요합니다. 수분 섭취는 더위 먹음 예방에 가장 중요합니다. 시원한 물을 자주 마시고, 이온 음료도 도움이 될 수 있습니다. 커피, 술, 탄산음료는 … Read more