더위 속에서 수분 유지하기: 전해질 음료의 역할

더위 속에서 수분 유지하기: 전해질 음료의 역할 뜨거운 여름, 탈수증은 우리 몸에 큰 위협이 됩니다. 땀을 많이 흘리면 몸속의 수분과 전해질이 함께 빠져나가는데, 이때 단순히 물만 마시는 것으로는 부족할 수 있습니다. 전해질 음료는 땀으로 손실된 전해질을 보충해주는 역할을 하며, 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 전해질 음료는 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 몸에 필요한 전해질을 함유하고 … Read more