더위 속에서 신체에 필요한 수분 보충 음료

찌는 듯한 더위에 지쳐 수분이 부족해지기 쉬운 요즘, 몸에 필요한 수분을 효과적으로 보충해 줄 음료가 무엇일까 고민하시는 분들이 많을 것입니다. 단순히 갈증을 해소하는 것 뿐 아니라 건강까지 생각하는, 더위를 이겨내는 데 도움이 되는 음료들을 소개해 알려드리겠습니다. 땀으로 인해 빠져나간 전해질을 보충해주는 이온 음료는 운동이나 야외 활동 후 탈수 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 과일을 넣어 만든 … Read more