사우나, 몸무게 감량에 도움이 될까? | 다이어트, 체중 감량, 효과, 주의 사항

사우나, 몸무게 감량에 도움이 될까? | 다이어트, 체중 감량, 효과, 주의 사항 뜨거운 사우나에 앉아 땀을 뻘뻘 흘리며 체중 감량을 꿈꾸는 분들이 많습니다. 사우나는 심신을 이완시키고 피로 회복에도 도움을 주지만, 정말 몸무게 감량에 효과가 있을까요? 사우나를 통해 단날짜에 체중 감량을 경험할 수 있는 것은 사실입니다. 하지만 이는 체내 수분이 빠져나가면서 나타나는 일시적인 현상일 뿐, 실제 … Read more