스트레스가 수면에 미치는 영향

스트레스가 수면에 미치는 영향 스트레스가 우리의 수면에 미치는 영향은 매우 심각하게 받아들여야 할 문제입니다. 연구에 따르면, 스트레스는 우리 몸의 생리적 반응을 유발하고, 이는 결국 수면 질을 저하시킬 수 있어요. 수면 부족은 단순한 피로감을 넘어서, 정신적 및 신체적 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 수면에 직접적인 영향을 미치며, 이를 이해하는 것이 중요해요. ✅ 스트레스 해소를 … Read more