약 없이 불면증 극복! 효과적인 치료 앱과 방법 5가지

불면증 치료 앱 어플 약없이 불면증 극복하는 쉬운 방법 불면증이란 무엇인가? 불면증은 많은 사람들이 겪고 있는 문제로, 하루의 피로감을 털어내지 못한 채 아침을 맞이하는 경험을 하게 합니다. 불면증이란 잠들기 힘들거나 잠을 유지하기 어려운 상태를 의미하는데, 이는 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 현대 사회의 빠른 일상과 스트레스는 불면증을 유발하는 주요 원인으로 작용하고 있습니다. 다양한 연구에 … Read more