인클라인 덤벨프레스와 벤치프레스, 가슴 키우기 위해 어떤 운동이 더 효과적일까?

인클라인 덤벨프레스 가슴을 키우는데 왜 벤치프레스만 하세요 자세 및 운동방법과 주의사항 운동은 기본기가 가장 중요합니다. 기본 기술을 잘 익히면 다른 운동에서도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 특히 가슴 운동에서 많은 사람들이 벤치 프레스를 연상하지만, 덤벨 프레스도 메인 운동으로서 상당히 효과적입니다. 그 중에서도 인클라인 덤벨프레스는 가슴 근육을 보다 집중적으로 자극할 수 있는 매우 유효한 운동입니다. 이 … Read more