전해질 균형 맞추기: 더위 먹었을 때 전해질 보충의 중요성

전해질 균형 맞추기: 더위 먹었을 때 전해질 보충의 중요성 무더운 여름, 뜨거운 햇볕 아래에서 활동하다 보면 땀을 많이 흘리게 되고, 이는 체내 전해질의 손실로 이어질 수 있습니다. 전해질은 우리 몸의 수분 균형, 신경 전달, 근육 수축 등 중요한 역할을 수행하며, 부족하게 되면 더위 먹음, 탈수, 근육 경련 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 땀을 … Read more