18. 더위 먹었을 때 수분 보충 방법

더위 먹었을 때 수분 보충 방법은 단순히 물만 마시는 것 이상으로, 우리 몸에 필요한 전해질까지 채워주는 것이 중요합니다. 뜨거운 날씨에 땀을 많이 흘리면 몸속 수분과 염분이 함께 빠져나가 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 물만 마시는 것보다 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 전해질 음료는 땀으로 배출된 염분을 보충해주고, 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. … Read more