더위 먹은 증상 약과 도움이 되는 음식

무더운 여름, 더위에 지쳐 몸살을 앓는 경우가 많습니다. 더위 먹은 증상은 사람마다 다르게 나타나지만, 두통, 어지럼증, 피로감, 식욕부진, 소화불량 등이 흔하게 나타납니다. 더위 먹었을 때는 충분한 휴식을 취하고, 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 시원한 물이나 이온 음료를 마시는 것이 좋으며, 과일이나 채소를 통해 비타민과 무기질을 보충하는 것도 도움이 됩니다. 더위 먹었을 때 도움이 되는 음식으로는 수박, … Read more