더위에 지쳤을 때 증상, 음식, 대처법

더위에 지쳤을 때 우리 몸은 다양한 신호를 보내는데, 이를 제대로 알아차리고 대처하는 것이 중요합니다. 더위에 지칠 때 나타나는 증상은 땀을 많이 흘리고, 두통, 어지러움, 피로감, 식욕부진 등이 있습니다. 심할 경우 열사병, 탈수증으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 더위를 이겨내는 데 도움이 되는 음식으로는 수분을 보충해주는 수박, 오이, 참외와 같은 과일과 열을 식혀주는 녹차, 냉면, 콩국수 … Read more