수분과 전해질 균형: 더위 먹었을 때 과잉 섭취 주의

수분과 전해질 균형: 더위 먹었을 때 과잉 섭취 주의 무더운 여름, 더위를 이기기 위해 시원한 음료와 수분 섭취는 필수입니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 오히려 몸에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 더위를 먹었을 때 전해질 손실은 수분 부족으로 이어지고, 탈수 증상을 유발합니다. 전해질 음료는 수분과 함께 전해질을 보충해 탈수 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 … Read more